środa, 4 marca 2015

Ćwiczenia brzucha na piłce

Dzisiejszy wpis jest małą kontynuacją tego co pokazywałam Wam ostatnio, czyli ćwiczeń na piłce. Tym razem jednak dzielę się wykonywanymi ćwiczeniami na brzuch.
Ulubionym ćwiczeniem na tą partię ciała są zwykłe brzuszki z użyciem piłki. Ćwiczenie to jest niby proste, ale jednocześnie angażuje nasze mięśnie o wiele bardziej niż standardowa wersja tego ćwiczenia. Jeżeli chcecie naprawdę mocno 'zmęczyć' swój brzuch, to polecam przenoszenie piłki z nóg do rąk, na mnie działa zabójczo!







Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...